SOPHROLOGIE & SOMMEIL

Description du service

Je vous accompagne par 8 séances de sophrologie pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil. Par ces séances vous apprenez à réduire, combattre votre stress et à gérer vos émotions , à vous détendre physiquement et mentalement, à améliorer votre respiration et à adopter des pensées positives. La sophrologie peut également aider à réduire les troubles du sommeil tels que l'insomnie en vous enseignant des techniques de relaxation pour faciliter l'endormissement et améliorer la durée et la profondeur du sommeil. Enfin, mes séances de sophrologie peuvent également vous aider à mieux gérer les troubles du sommeil liés à des conditions médicales telles que l'anxiété ou la dépression.